你的幸福和快乐就是对世界最大的贡献。
编者按：长久以来，我们解决问题的方式可能一直都是错的，因为如果是对的，那么为什么我们还是有解决不完的问题？有时候，解决问题的方式不是行动，而是改变自己的心态。用爱因斯坦的话来说就是，我们不能用制造问题时的思维方式来解决问题。本文来自编译，希望对您有所启发。
我们每个人都有问题，这些问题让我们感觉很糟糕。
因此，为了让这种糟糕的感觉消失，我们必须倾尽全力解决问题。
至少我们是这么认为的。
然而，现实却是另一番景象。
如果专注于你的问题，并尽自己所能解决它们，为什么你仍然有这么多问题？如果解决问题的普通方法如此有效，为什么我们的生活就像一串问题，一个接一个，就像算盘珠子一样？
问题的部分原因在于，我们有意识或潜意识地认为，生活就是努力和奋斗，没有不劳而获的事情，只有埋头苦干才能改变现状。
我认为这是一种非常悲伤和令人沮丧的生活方式，所以我将提出另一种方式。
1. 为什么常见解决问题的方法行不通？
让我们从一个很多人都能理解的例子开始。
想象一下，你现在遇到了资金问题，也许你根本不需要想象，因为你现在确实遇到了问题。我们大多数人都有这个问题。所以我们都知道这感觉有多糟。焦虑、担心和压力都是金钱问题带来的令人不快的副作用。
现在，为了解决这个问题，很自然地，我们会做唯一一件在解决问题时被教导要做的事情：把我们的注意力集中在问题上面，并试图找出一个解决方案。
但这种解决问题的方法有两个问题：
焦虑、担心和压力会加剧。
我们很少能找到令人满意的解决方案。
如果我们看一下“关注问题”这种方法的实际作用，就会明白这两种结果是有道理的。
因为缺钱在情绪上与焦虑、担忧和压力相关联，所以我们越关注它，这些情绪在我们的体验中就会变得越严重。
这些负面情绪是我们对问题状态的感觉。我们不喜欢这种状态，所以现在我们想从问题状态转移到解决状态。
但因为我们的整个系统都处于问题状态，所以我们无法找到解决方案。
用爱因斯坦的话来说就是：
“我们不能用制造问题时的思维方式来解决问题。”
我想把这句话改编一下：
“我们无法以当初创造问题时的意识状态来解决问题。”
阻碍我们找到问题解决方案的往往不是缺乏有效的思考，而是注意力的错误引导。
2. 真正的问题是什么？
问题不在于缺钱，而在于你的情绪状态。
我已经听到一些老于世故的实用主义者说我是个傻瓜，但请听我说几句。从这个角度来看。关于钱的问题，最痛苦的是什么？不是你银行账户上的数字，而是负面情绪：焦虑、担心、压力等等。
无论你认为这个世界出了什么问题，你把任何事情理解为问题的唯一原因就是你感觉不好。
在西方世界，我们大多数声称自己有金钱问题的人并不是在挨饿，而通常是过不上自己想要的生活方式。但我扯远了。
试想一下，无论发生什么事，你都会对自己的生活感到绝对的平静和幸福，你还会觉得自己有紧迫的问题吗？反之亦然。如果你不相信我的话，不妨看看周围。
我们大多数人都拥有各种物质财富和舒适的生活，但仍然焦虑、抑郁、紧张、愤怒，等等。
试着理解这一点：
所有问题的根源都在于你不喜欢自己的感觉。
那么，如果改变你的感觉就能真正解决你的问题呢？
3. 另一种解决问题的方法
你不喜欢担忧，不喜欢那种糟糕的感觉。你不喜欢费尽心思去解决问题，却永远无法解决的状态。
那么，与其把所有的心力都放在想办法解决问题上，沉浸在负面情绪中，不如停下来。如果你把注意力从问题上移开，放在能让你感觉良好的事情上，会怎么样？
问问自己，如果问题解决了，你会有什么感觉，然后去感受。
每当你发现自己又陷入担忧时，就不断回到那种感觉中去（比如平和、快乐、幸福、富足等等）。
你能做到的。
如果你认为我的建议很疯狂，那就看看你的生活吧。看看你生活中最紧迫的问题，看看你用传统方法解决这个问题有多久了，看看你花了多少时间来思考这个问题，给自己带来了多少痛苦和折磨。
如果无休止的思考和担忧是解决问题的方法，那么为什么你两年前就没有找到解决办法呢？
有些人一天要花 16 个小时来担心。这不是很疯狂吗？
把这变成一个实验吧。以另一种方式对待生活。与其反刍你的问题，不如优先考虑现在让感觉良好。闭上眼睛，意识到此时此刻一切都很好，没什么不对的，什么都不需要做或改变。不断回到你随时都能感受到的平静中去。
这并不意味着要压抑自己的情绪，虽然这可能是你大半辈子都在做的事情。要感受你痛苦的情绪，并允许它们存在，但不要花时间为它们辩解、增加痛苦或沉溺其中。不要把负面情绪夸大了。
忧虑就像上瘾。因此，如果你很难立即停止，那么每天给自己15分钟的时间主动去担心。但在一天的其他时间里，不要担心。
当你感觉到自己每时每刻的体验都在改善时，就会很乐意把担心的时间减少到零。
测试一下吧，毕竟，最坏的情况又能怎样呢？
你的外部环境是一样的，但你不再感觉糟糕。
在我看来，这没什么问题。
4. 但是思考和理性呢？
不要误解我的意思。我并不是说你应该放弃理智，停止思考。就我个人而言，我喜欢思考，而理性是推动有效思考的动力。问题不在于思考。
问题是你多年来一直在做的毫无意义的重复思考。这种思考是由每一次情绪化的突发奇想所左右的。
有效的思考是在没有情绪扭曲影响的情况下进行的。
我们中的许多人一生都在为同样的问题而挣扎的原因，是因为我们对这些问题所做的所有思考，都是由与这些问题相关的情绪所推动的，因此也是问题的一部分。
所以，让我们理性地思考一下。
什么更有意义？
在担忧和焦虑中度过一生，寄希望于自己的问题最终会消失，这样你就能感觉良好，而如果问题没有消失，你就会在担忧中浪费生命，永远无法享受自己已经拥有的一切？还是现在就尽可能地感觉良好，然后在这种状态下生活？
还是那句话，思考很重要。但并非所有的思考都是一样的。
担忧是一种基于消极假设的思维方式，只会破坏你的幸福。
用特伦斯·麦肯纳的话来说：“担忧是荒谬的。”
5. 但行动才是关键，对吧？
如果你遇到了问题，而且很清楚该采取什么行动来解决它，那就尽管去做吧。但是，如果你确信什么行动可以解决这个的问题，那你为什么还会有这个问题呢？
这里有一个不受欢迎的观点：行动不是解决办法。
再多的外部行动也无法弥补内部的偏差。
我不是说行动不能解决问题。我的意思是，行动不会让你无忧无虑。也许你会努力工作，尽管你带着恐惧和担心，但还是赚了很多钱。然后呢？
你觉得大脑现在会放你一马吗？当然不会！
现在，你开始花时间去担心钱会不会没了，或者如何投资，或者如何保护自己的钱不受通货膨胀的侵害。你解决了一个问题，只是为了顺利地进入下一个问题。
如果行动是解决办法，那么我们早就解决了所有的问题。环顾四周，人们到处奔波和挣扎，似乎没有任何进展。
你已经很累了，不是吗？那么为什么解决办法是更加努力呢？也许，解决办法是暂时停止这种疯狂，问问自己真正想要的是什么。
6. 你真的想要快乐和幸福吗？
我不在乎你的答案是什么。你想要幸福。就这么简单。
而这一切归根结底就是要认识到，幸福要么就是现在，要么就是永远没有。
这里有一个小小的思想实验：
想象一下，你现在可以永远幸福快乐，但你永远不会得到你认为快乐所需要的东西。
你不会得到豪宅、游艇、岛屿、爱人、宠物长颈鹿，或者任何你“需要”得到才能快乐的东西。但你会无条件地快乐。
这个小小的思想实验可能会告诉你，你并不想快乐，而是想得到这些东西并快乐。
但真正的快乐和幸福与任何事物都无关。
现在就做决定。你是想在你认为自己需要的那件事上获得幸福，还是想无论如何都能获得幸福？
我们大多数人认为自己需要所有的星星排成一行才能快乐。我们大多数人都认为幸福取决于各种不可控的外部环境。这就是为什么我们中的许多人在生活中只有很少的幸福。
我们被洗脑了，认为如果世界不是我们想要的样子，自己就不会快乐。我们中的许多人认为，我们需要与他人一起受苦，好像这样就能帮助他人。
忘掉这些吧。你的幸福和快乐就是对世界最大的贡献。
从个人经验来看，我可以肯定，当你以这种方式对待生活时，许多问题会以你无法预见的方式自行解决。
如果你对所读到的内容仍持怀疑或愤怒的态度，那么请允许我说最后一件事。
无论你是否相信这能解决你的问题，这都无关紧要。这只是想邀请你现在就快乐起来，看看自己的生活会发生什么变化。