1、早睡早起，保持旺盛的精力
2、每天运动，人生拼到最后拼体力。
3、不停地输入，读书，听课，学习；不要碎片化学习，一定要建立自己的学习体系。
4、有效的输出，不是自高式的输出，而是把输入的知识体系语言化后，用最简洁的输出，以至让每个人都能听懂的原则
5、每天冥想十分钟，可以极大地提高个人注意力。
6、每天找时间，拿书对着镜子大声朗读10分钟每天朗读，不仅能让自己口齿伶俐，拓展知识面
7、看书，是入门最高的成长方式之一，不管多忙，每天至少抽半个小时的阅读时间。刚开始可能没什么感觉，但坚持两点一个月下来，你的知识面，思维格局会很甩掉那些不读书的人。
8、最快的成长方法：编辑优秀的人每个行业都会存在大佬级别的人，另外还要花心思研究别人是如何成功的，不如直接行动起来，参考别人是如何做到的，尝试着把方法运用到自己身上，看看会产生什么变化。
9、多学一门技能遇到公司倒闭时，经济危机，评判降薪，起码你还能有一技之长让自己渡过难关。
10、学会坚持，能帮助打败至少一半你学不进去的人，就想想：现在的放弃和堕落，以后出来
11、学会断舍离，定期清理杂物干净的环境可以让你全身心舒畅，豁达开朗。良好的情绪，可以让你在处理事情时，多一份从容和镇定。
12、保持整洁干净的外表，学会收拾打扮自己在这个看脸的世界里，没有漂亮的外表，谁去了解你的内心？这叫现实。
13、培养一个兴趣爱好找到自己的热爱，让自己忘记时间，沉浸其中。培养兴趣爱好最大的好处就是，让自己的生活更多，让自己更加快乐、有趣、好玩。
14、做事不要拖，拖了也解决不了如果你在学习/运动之前，总是因为懒惰/注意力不决/思考过度，迟迟不肯行动，可以执行五秒法则，心中默数：5.4.3.2.1.数到1的时候，就立马行动，刻不容缓。 5秒法则
15、学会复盘，每日三问每天睡觉前，对自己复盘三问：①今天我有没有珍惜/浪费时间？②今天我没有取得什么进步/改变/成长？③今天有没有值得自己骄傲/满意的事情？每天复盘，就是对当天进行一次回顾，日积月累的坚持与进步，会让你甩开身边的人。
