放松5分钟就能提升注意力

澳大利亚悉尼大学的教育心理学家发现，

短暂的休息就能有效恢复注意力:

随意休息5分钟后，

解决问题的能力和效率都得到了提升。

利用5分钟时间

倒杯水、上个厕所、看看窗外，

甚至只是和朋友闲聊几句，

就能起到集中注意力、提高工作效率的作用。