前段时间，《2022年国民抑郁症蓝皮书》公布了一项数据：
我国2022年患抑郁症人数9500万，18岁以下青少年占了30%以上，其中50%是学生。
抑郁问题，离我们的孩子真的越来越近了。
很多父母都会问：
以前的孩子挨骂也挨打，却很少有心理问题。 现在的孩子，生活条件这么好，要啥有啥，为什么还这么脆弱呢？
心理学教授李玫瑾指出，多数家长都忽略了一个问题，那就是孩子的运动。
现在的孩子，多数生活在钢筋水泥之下，本身就少了很多真实的体验和乐趣。
再加上学业压力又很大，他们每天只能过着两点一线的枯燥生活。
白天几乎全部在课堂上，回到家又开始写作业，加上周末也被课外班填满了，几乎没有时间运动。
孩子没有运动，神经就没有兴奋透，没有兴奋透的孩子，更容易出现心理问题。
北京协和医院的心理专家杨霞曾谈到自己的接诊经历。
在疫情过后，找她做咨询的孩子一下子就多了很多，甚至不少原本优秀的孩子，也出现了自由散漫、作业拖拉、情绪不好，总是不开心的情况。
她说问题的关键就在于，网课期间孩子们缺少和大自然、和真实同伴的接触，同时在运动方面也严重匮乏。
要知道，运动是孩子发泄情绪、对抗抑郁和焦虑最好的方式。
李玫瑾教授自己的外孙女，刚开始也上过奥数班，但李玫瑾却给她退掉了，直接换成了运动班。
所以她外孙女从小就开始学游泳、学田径等各项运动，虽然晒得特别黑，但是很结实又有力量，整个人精气神很好。
丹麦胡斯大学的研究早就证实，在绿色环境下成长的孩子，长大后出现焦虑、抑郁等心理问题的风险能降低55%。
孩子离运动场越近，离焦虑和抑郁就越远。
运动不仅仅能开发孩子大脑，提升孩子自信，更重要的是能帮助孩子们舒缓压力，愉悦心情。
