情绪不稳定的底层逻辑……

对秩序感强的人来说，

预期就像心里的既定轨道，

一旦偏离，最先过不去的就是自己。

习惯了可控的状态，

违背预期会触发对失控的不安，

愤怒其实是对这种不安的直接反应。

试着先接纳情绪，

告诉自己偶尔偏离轨道很正常，

没按预期来并不等同于出错，

给生活留一点弹性空间，

允许小意外的发生，

也许反而有不期而遇的美好